Дети и сладости: как избежать проблем после новогоднего застолья?
Новогодние праздники – это время подарков, чудес и, конечно, вкусных угощений. Дети особенно радуются сладкому изобилию, но переедание и неправильный выбор продуктов могут стать причиной неприятностей. Как сделать праздник радостным и безопасным?
1.Соблюдайте меру во всём. Позвольте ребёнку полакомиться, но в разумных пределах. Например, 2–3 порции сладостей за день – это уже достаточно для детского организма.
2. Избегайте "кусочничания". Частые перекусы между основными приёмами пищи могут привести к перееданию и сбить аппетит. Постарайтесь предложить сладости после обеда или ужина, чтобы они не заменяли полноценное питание.
Важно помнить: новый год – это не только сладости, но и яркие впечатления! Замените лишние угощения на активные игры, прогулки или творческие занятия, чтобы подарить ребёнку больше эмоций и радости.
Берегите здоровье малышей и наслаждайтесь праздниками всей семьёй!
Взрослая поликлиника: Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 51Б (за Медгородком)
Диагностическое отделение: Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 51А (за Медгородком)
Лицензия №Л041-01184-63/00360990 от 14.11.2024 (срок действия - бессрочно), выдана Министерством здравоохранения Самарской области
18+ Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям
3. Предложите полезные альтернативы. Фрукты, ягоды, запечённые яблоки с корицей – всё это вкусно и полезно. Такие варианты обеспечат ребёнка витаминами и снизят количество "пустых калорий".
4. Поддерживайте режим питания. Даже в праздничные дни важно придерживаться привычного графика приёмов пищи. Это поможет избежать переедания и перегрузки желудка.
5. Уделите внимание гидратации. Обеспечьте ребёнку достаточное количество жидкости. Обычная питьевая вода или тёплый несладкий чай помогут пищеварению и снизят чувство жажды, которое дети иногда принимают за желание перекусить.
6. Внимательно следите за самочувствием. Если у ребёнка появилась тяжесть в животе, тошнота или другие неприятные симптомы, дайте ему отдохнуть, предложите тёплый чай или лёгкую еду. При серьёзных жалобах обязательно обратитесь к врачу.
Предварительная запись по телефону 551-000 или напишите нам сообщение
Взрослая поликлиника: Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 51Б (за Медгородком)
Диагностическое отделение: Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 51А (за Медгородком)
